葉酸が胎児の成長に大きく関わっているというのは前にお話したとおりですが、実は、葉酸の効果はそれだけではありません！ 摂取する自分自身にも、嬉しい効果がたくさんあります。 中でも注目されているのは、「心疾患の予防」です。 ハーバード大学が葉酸と…

前の記事で、「葉酸はサプリメントで補いましょう」という話をしました。 今や栄養補助食品としてのサプリメントは一般化されており、非常に多くの女性が使っていますが、一方で「本当にサプリメントで十分なの？」「妊娠中にサプリメントって大丈夫なの？？…

さて、前回の続きです！ 葉酸は、胎児の脳や神経を作るのに非常に大切な役割を持っています。 それは、葉酸がDNA（細胞の核となる部分）の合成を助けてくれるからなんです。 「合成がきちんとできる→正常で健康な体が作れる」ということ！ ただ、赤ちゃんは…